Γυμναστική και λίπος.

Αν περνάτε ατέλειωτες ώρες στο γυμναστήριο με σκοπό να παραγγέλνετε μετά όλο το μενού της απέναντι ψησταριάς, τότε πρέπει να αναθεωρήσετε άμεσα.

Δεν είναι καθόλου δύσκολο να πάρετε πίσω και με το παραπάνω όλες τις θερμίδες που «κάψατε» σε μερικά μόλις λεπτά, γι’ αυτό είναι απαραίτητο να διαχειρίζεστε σωστά και τη διατροφή σας.

Μια κακή δίαιτα, δεν θα μπορέσει να εξαφανιστεί στο γυμναστήριο κι όσοι προσπαθούν κάτι τέτοιο, το μόνο που καταφέρνουν είναι να κουράζονται υπερβολικά και να ανεβάζουν τα επίπεδα της κορτιζόλης τους, καθώς το σώμα τους προσπαθεί να διαχειριστεί την έντονη άσκηση.

Η υψηλή κορτιζόλη σχετίζεται με αυξημένο κοιλιακό λίπος, οπότε δυστυχώς, δεν θα καταφέρετε τίποτα με αυτή την τακτική.